Спаржа замороженная - состав, польза и вред

Вода 91.82 г

4%

Калории 24.00 ккал

1%

Белки 3.23 г

4%

Жиры 0.23 г

0%

Зола 0.62 г

-

Углеводы 4.10 г

1%

Клетчатка 1.90 г

-

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 0.73 мг

7%

Магний Mg 14.00 мг

3%

Фосфор P 64.00 мг

9%

Калий K 253.00 мг

5%

Натрий Na 8.00 мг

0%

Цинк Zn 0.59 мг

5%

Медь Cu 0.14 мг

15%

Марганец Mn 0.20 мг

8%

Селен Se 1.70 мкг

3%

Витамин А 47.00 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 31.80 мг

35%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 1.20 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 191.00 мкг

47%

Витамин B9 Фолаты DFE 191.00 мкг

47%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.12 г

5%

Лейцин 0.14 г

3%

Лизин 0.15 г

3%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.15 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.37 г

3%

Глютаминовая кислота 0.53 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.12 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г