Asparagi surgelati - composizione, benefici e danni

Acqua 91.82 g

4%

Calorie 24.00 kcal

1%

Proteine 3.23 g

4%

Grassi 0.23 g

0%

Cenere 0.62 g

-

Carboidrati 4.10 g

1%

Fibra alimentare 1.90 g

-

Calcio Ca 25.00 mg

2%

Ferro Fe 0.73 mg

7%

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

Fosforo P 64.00 mg

9%

Potassio K 253.00 mg

5%

Sodio Na 8.00 mg

0%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Rame Cu 0.14 mg

15%

Manganese Mn 0.20 mg

8%

Selenio Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 47.00 mcg

5%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 31.80 mg

35%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 191.00 mcg

47%

Vitamina B9 Folato DFE 191.00 mcg

47%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.14 g

3%

Lisina 0.15 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.15 g

2%

Istidina 0.05 g

2%

Alanina 0.15 g

2%

Acido aspartico 0.37 g

3%

Acido glutammico 0.53 g

3%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.12 g

1%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.10 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g