Nutrionio
Châtaignes séchées (non pelées)

Châtaignes séchées (non pelées) - composición, beneficios y daños

séchées non pelées européennes

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

16%

374 kcal

Calories

8%

6 g

Protéine

24%

77 g

Glucides

5%

4 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 9.45 g

-

-

Calories 374.00 kcal

16%

374.00

Protéine 6.39 g

8%

6.39

Gras (lipides) 4.45 g

5%

4.45

Cendre 2.40 g

-

-

Glucides 77.31 g

24%

77.31

Fibres 11.70 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 67.00 mg

6%

67.00

Fer, Fe 2.38 mg

23%

2.38

Magnésium, Mg 74.00 mg

18%

74.00

Phosphore, P 175.00 mg

25%

175.00

Potassium, K 986.00 mg

20%

986.00

Sodium, Na 37.00 mg

2%

37.00

Zinc, Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cuivre, Cu 0.65 mg

72%

0.65

Manganèse, Mn 1.30 mg

56%

1.30

Sélénium, Se 1.80 mcg

3%

1.80

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 15.00 mg

16%

15.00

Thiamine 0.30 mg

24%

0.30

Riboflavine 0.36 mg

27%

0.36

Niacine 0.85 mg

5%

0.85

Acide pantothénique 0.90 mg

17%

0.90

Vitamine B-6 0.66 mg

51%

0.66

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 109.00 mcg

27%

109.00

Folate, DFE 109.00 mcg

27%

109.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.07 g

8%

0.07

Thréonine 0.23 g

9%

0.23

Isoleucine 0.25 g

12%

0.25

Leucine 0.38 g

8%

0.38

Lysine 0.38 g

9%

0.38

Méthionine 0.15 g

8%

0.15

Cystine 0.20 g

11%

0.20

Phénylalanine 0.27 g

6%

0.27

Tyrosine 0.18 g

4%

0.18

Valine 0.36 g

14%

0.36

Arginine 0.46 g

7%

0.46

Histidine 0.18 g

8%

0.18

Alanine 0.43 g

6%

0.43

L'acide aspartique 1.10 g

9%

1.10

Acide glutamique 0.82 g

6%

0.82

Glycine 0.33 g

9%

0.33

Proline 0.34 g

7%

0.34

Sérine 0.32 g

3%

0.32

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.84 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.02 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.76 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.54 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.47 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.76 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.57 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.19 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g