Suszone kasztany (nieobrane) - skład, korzyści i szkody

Woda 9.45 g

0%

Kalorie 374.00 kcal

16%

Białka 6.39 g

8%

Tłuszcze 4.45 g

5%

Popiół 2.40 g

-

Węglowodany 77.31 g

24%

Błonnik 11.70 g

-

Wapń Ca 67.00 mg

6%

Żelazo Fe 2.38 mg

23%

Magnez Mg 74.00 mg

18%

Fosfor P 175.00 mg

25%

Potas K 986.00 mg

20%

Sód Na 37.00 mg

2%

Cynk Zn 0.35 mg

3%

Miedź Cu 0.65 mg

72%

Mangan Mn 1.30 mg

56%

Selen Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 15.00 mg

16%

Witamina B1 Tiamina 0.30 mg

24%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 0.85 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.90 mg

17%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.66 mg

51%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 109.00 mcg

27%

Witamina B9 Foliany DFE 109.00 mcg

27%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.23 g

9%

Izoleucyna 0.25 g

12%

Leucyna 0.38 g

8%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.27 g

6%

Tyrozyna 0.18 g

4%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.46 g

7%

Histydyna 0.18 g

8%

Alanina 0.43 g

6%

Kwas asparaginowy 1.10 g

9%

Kwas glutaminowy 0.82 g

6%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 0.34 g

7%

Seryna 0.32 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.84 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.76 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.54 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 1.47 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.76 g

Kwas oktadekadienowy 1.57 g

Kwas oktadekatrienowy 0.19 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g