Écrevisses mijotées ou à la vapeur - composición, beneficios y daños

Eau 80.09 g

-

Calories 84.50 kcal

3%

Protéine 17.15 g

22%

Gras (lipides) 1.25 g

1%

Cendre 1.14 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 55.50 mg

5%

Fer, Fe 0.97 mg

9%

Magnésium, Mg 33.00 mg

8%

Phosphore, P 255.50 mg

36%

Potassium, K 267.00 mg

5%

Sodium, Na 95.50 mg

7%

Zinc, Zn 1.62 mg

14%

Cuivre, Cu 0.63 mg

70%

Manganèse, Mn 0.37 mg

16%

Sélénium, Se 35.45 mcg

64%

Vitamine A 15.00 mcg

1%

Rétinol 15.00 mcg

1%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.50 mg

10%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 0.10 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.70 mg

0%

Thiamine 0.05 mg

4%

Riboflavine 0.08 mg

6%

Niacine 1.97 mg

12%

Acide pantothénique 0.55 mg

10%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 27.50 mcg

6%

Folate, DFE 27.50 mcg

6%

Choline, totale 80.90 mg

16%

Vitamine B-12 2.63 mcg

109%

Tryptophane 0.24 g

29%

Thréonine 0.69 g

28%

Isoleucine 0.83 g

41%

Leucine 1.36 g

29%

Lysine 1.49 g

36%

Méthionine 0.48 g

26%

Cystine 0.19 g

10%

Phénylalanine 0.72 g

16%

Tyrosine 0.57 g

12%

Valine 0.80 g

32%

Arginine 1.50 g

24%

Histidine 0.35 g

16%

Alanine 0.97 g

14%

L'acide aspartique 1.77 g

14%

Acide glutamique 2.92 g

21%

Glycine 1.03 g

29%

Proline 0.57 g

12%

Sérine 0.68 g

8%

Acides gras saturés (AGS) 0.20 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.05 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.25 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.05 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.39 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Cholestérol 135.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg