Gamberi di fiume a fuoco lento o al vapore - composizione, benefici e danni

Acqua 80.09 g

-

Calorie 84.50 kcal

3%

Proteina 17.15 g

22%

Grassi (lipidi) 1.25 g

1%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio, Ca 55.50 mg

5%

Ferro, Fe 0.97 mg

9%

Magnesio, Mg 33.00 mg

8%

Fosforo, P 255.50 mg

36%

Potassio, K 267.00 mg

5%

Sodio, Na 95.50 mg

7%

Zinco, Zn 1.62 mg

14%

Rame, Cu 0.63 mg

70%

Manganese, Mn 0.37 mg

16%

Selenio, Se 35.45 mcg

64%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinolo 15.00 mcg

1%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.50 mg

10%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.08 mg

6%

Niacina 1.97 mg

12%

Acido pantotenico 0.55 mg

10%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 27.50 mcg

6%

Folato, DFE 27.50 mcg

6%

Colina, totale 80.90 mg

16%

Vitamina B-12 2.63 mcg

109%

Triptofano 0.24 g

29%

Treonina 0.69 g

28%

Isoleucina 0.83 g

41%

Leucina 1.36 g

29%

Lisina 1.49 g

36%

Metionina 0.48 g

26%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirosina 0.57 g

12%

Valina 0.80 g

32%

Arginina 1.50 g

24%

Istidina 0.35 g

16%

Alanina 0.97 g

14%

Acido aspartico 1.77 g

14%

Acido glutammico 2.92 g

21%

Glicina 1.03 g

29%

Prolina 0.57 g

12%

Serina 0.68 g

8%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.20 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.12 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.25 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.17 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.39 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.12 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolo 135.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg