Gamberi di fiume - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
80 kcal
Calorie
21%
16 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 81.62 g
-
Calorie 79.50 kcal
3%
Proteina 16.28 g
21%
Grassi (lipidi) 1.11 g
1%
Cenere 1.15 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 40.75 mg
4%
Ferro, Fe 0.83 mg
8%
Magnesio, Mg 30.75 mg
7%
Fosforo, P 246.25 mg
35%
Potassio, K 274.25 mg
5%
Sodio, Na 77.75 mg
5%
Zinco, Zn 1.39 mg
12%
Rame, Cu 0.48 mg
53%
Manganese, Mn 0.28 mg
12%
Selenio, Se 32.73 mcg
59%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 15.25 mcg
1%
Retinolo 15.25 mcg
1%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.18 mg
14%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.78 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 2.01 mg
12%
Acido pantotenico 0.55 mg
11%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 30.50 mcg
7%
Folato, DFE 30.50 mcg
7%
Colina, totale 80.90 mg
16%
Vitamina B-12 2.34 mcg
97%
Aminoacidi
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.66 g
27%
Isoleucina 0.79 g
39%
Leucina 1.29 g
28%
Lisina 1.41 g
34%
Metionina 0.46 g
25%
Cistina 0.18 g
10%
Fenilalanina 0.69 g
15%
Tirosina 0.54 g
12%
Valina 0.76 g
30%
Arginina 1.42 g
23%
Istidina 0.33 g
15%
Alanina 0.92 g
13%
Acido aspartico 1.68 g
13%
Acido glutammico 2.77 g
20%
Glicina 0.98 g
27%
Prolina 0.54 g
11%
Serina 0.64 g
7%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.18 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.11 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.05 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.21 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.15 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.35 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 122.75 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg