Cosses de pilon crues - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
37 kcal
Calories
2%
2 g
Protéine
2%
9 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 88.20 g
-
Calories 37.00 kcal
1%
Protéine 2.10 g
2%
Gras (lipides) 0.20 g
0%
Cendre 0.97 g
-
Glucides 8.53 g
2%
Fibres 3.20 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 30.00 mg
3%
Fer, Fe 0.36 mg
3%
Magnésium, Mg 45.00 mg
11%
Phosphore, P 50.00 mg
7%
Potassium, K 461.00 mg
9%
Sodium, Na 42.00 mg
3%
Zinc, Zn 0.45 mg
4%
Cuivre, Cu 0.08 mg
9%
Manganèse, Mn 0.26 mg
11%
Sélénium, Se 0.70 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 4.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 141.00 mg
156%
Thiamine 0.05 mg
4%
Riboflavine 0.07 mg
5%
Niacine 0.62 mg
3%
Acide pantothénique 0.79 mg
15%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 44.00 mcg
11%
Folate, DFE 44.00 mcg
11%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.03 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.10 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g