Surowe strąki podudzia - skład, korzyści i szkody

Woda 88.20 g

4%

Kalorie 37.00 kcal

1%

Białka 2.10 g

2%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodany 8.53 g

2%

Błonnik 3.20 g

-

Wapń Ca 30.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.36 mg

3%

Magnez Mg 45.00 mg

11%

Fosfor P 50.00 mg

7%

Potas K 461.00 mg

9%

Sód Na 42.00 mg

3%

Cynk Zn 0.45 mg

4%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 141.00 mg

156%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.62 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 44.00 mcg

11%

Witamina B9 Foliany DFE 44.00 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g