Œuf de poule au plat - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 69.47 g

3%

Calories 196.00 kcal

8%

Protéines 13.61 g

18%

Graisses 14.84 g

17%

Cendre 1.26 g

-

Glucides 0.83 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.40 g

-

Saccharose 0.00 g

-

Glucose 0.40 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Calcium Ca 62.00 mg

6%

Fer Fe 1.89 mg

18%

Magnésium Mg 13.00 mg

3%

Phosphore P 215.00 mg

30%

Potassium K 152.00 mg

3%

Sodium Na 207.00 mg

15%

Zinc Zn 1.39 mg

12%

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

Manganèse Mn 0.03 mg

1%

Sélénium Se 33.10 mcg

60%

Fluor F 1.20 mcg

0%

Vitamine A 219.00 mcg

24%

Rétinol 216.00 mcg

24%

Bêta-carotène 35.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 10.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 543.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.31 mg

8%

Vitamine D Calciférol 2.20 mcg

14%

Vitamine D3 Cholécalciférol 2.20 mcg

13%

Vitamine K1 Phylloquinone 5.60 mcg

4%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.50 mg

38%

Vitamine B3 Niacine 0.08 mg

0%

Vitamine B4 Choline 317.10 mg

63%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.66 mg

33%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.18 mg

14%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 51.00 mcg

12%

Vitamine B9 Folate DFE 51.00 mcg

12%

Vitamine B12 Cobalamine 0.97 mcg

40%

Bétaïne 0.30 mg

-

Tryptophane 0.18 g

22%

Thréonine 0.60 g

25%

Isoleucine 0.73 g

36%

Leucine 1.18 g

25%

Lysine 0.99 g

24%

Méthionine 0.41 g

22%

Cystine 0.29 g

16%

Phénylalanine 0.74 g

16%

Tyrosine 0.54 g

12%

Valine 0.93 g

37%

Arginine 0.89 g

14%

Histidine 0.34 g

15%

Alanine 0.80 g

12%

Acide aspartique 1.44 g

11%

Acide glutamique 1.82 g

13%

Glycine 0.47 g

13%

Proline 0.56 g

12%

Sérine 1.05 g

12%

Acides gras saturés 4.32 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.01 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.05 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 2.95 g

Acide margarique 0.02 g

Acide stéarique 1.27 g

Acide arachidique 0.00 g

Acide béhénique 0.01 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 6.18 g

Acide myristoléique oméga-5 0.01 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.23 g

Acide margarolique 0.01 g

Acide octadécénoïque 5.90 g

Acide gondoïque oméga-9 0.03 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide nervonique Oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 3.25 g

Acide octadécadiénoïque 2.78 g

Acide octadécatriénoïque 0.14 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.02 g

Acide eicosatriénoïque 0.03 g

Acide eicosatétraénoïque 0.20 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide adrénique Oméga-6 0.01 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.06 g

Acides gras trans 0.04 g

Cholestérol 401.00 mg

Phytostérols 8.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg