Œuf au plat - composición, beneficios y daños

Eau 69.47 g

-

Calories 196.00 kcal

8%

Protéine 13.61 g

18%

Gras (lipides) 14.84 g

17%

Cendre 1.26 g

-

Glucides 0.83 g

0%

Fibres 0.00 g

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Sucres 0.40 g

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Saccharose 0.00 g

-

Glucose (dextrose) 0.40 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Calcium, Ca 62.00 mg

6%

Fer, Fe 1.89 mg

18%

Magnésium, Mg 13.00 mg

3%

Phosphore, P 215.00 mg

30%

Potassium, K 152.00 mg

3%

Sodium, Na 207.00 mg

15%

Zinc, Zn 1.39 mg

12%

Cuivre, Cu 0.08 mg

8%

Manganèse, Mn 0.03 mg

1%

Sélénium, Se 33.10 mcg

60%

Fluorure, F 1.20 mcg

0%

Vitamine A 219.00 mcg

24%

Rétinol 216.00 mcg

24%

Carotène, bêta 35.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 10.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 543.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.31 mg

8%

Vitamine D (D2 + D3) 2.20 mcg

14%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 2.20 mcg

13%

Vitamine K (phylloquinone) 5.60 mcg

4%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.04 mg

3%

Riboflavine 0.50 mg

38%

Niacine 0.08 mg

0%

Acide pantothénique 1.66 mg

33%

Vitamine B-6 0.18 mg

14%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 51.00 mcg

12%

Folate, DFE 51.00 mcg

12%

Choline, totale 317.10 mg

63%

Vitamine B-12 0.97 mcg

40%

Bétaïne 0.30 mg

-

Tryptophane 0.18 g

22%

Thréonine 0.60 g

25%

Isoleucine 0.73 g

36%

Leucine 1.18 g

25%

Lysine 0.99 g

24%

Méthionine 0.41 g

22%

Cystine 0.29 g

16%

Phénylalanine 0.74 g

16%

Tyrosine 0.54 g

12%

Valine 0.93 g

37%

Arginine 0.89 g

14%

Histidine 0.34 g

15%

Alanine 0.80 g

12%

L'acide aspartique 1.44 g

11%

Acide glutamique 1.82 g

13%

Glycine 0.47 g

13%

Proline 0.56 g

12%

Sérine 1.05 g

12%

Acides gras saturés (AGS) 4.32 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.05 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.95 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.02 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.27 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.01 g

Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 6.18 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.01 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.23 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 5.90 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.03 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 3.25 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.78 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.14 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.02 g

AGPI 20:3 0.03 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.20 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide adrénique, AGPI 22:4 0.01 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.06 g

Acides gras trans (AGT) 0.04 g

Cholestérol 401.00 mg

Phytostérols 8.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg