Hareng de l'Atlantique mariné - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 55.22 g

2%

Calories 262.00 kcal

11%

Protéines 14.19 g

18%

Graisses 18.00 g

21%

Cendre 2.95 g

-

Glucides 9.64 g

3%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 7.71 g

-

Calcium Ca 77.00 mg

7%

Fer Fe 1.22 mg

12%

Magnésium Mg 8.00 mg

2%

Phosphore P 89.00 mg

12%

Potassium K 69.00 mg

1%

Sodium Na 870.00 mg

66%

Zinc Zn 0.53 mg

4%

Cuivre Cu 0.11 mg

11%

Manganèse Mn 0.04 mg

1%

Sélénium Se 58.50 mcg

106%

Vitamine A 258.00 mcg

28%

Rétinol 258.00 mcg

28%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.71 mg

11%

Vitamine D Calciférol 2.80 mcg

18%

Vitamine D3 Cholécalciférol 2.80 mcg

17%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.20 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.14 mg

10%

Vitamine B3 Niacine 3.30 mg

20%

Vitamine B4 Choline 104.10 mg

20%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.08 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.17 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 2.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 2.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 4.27 mcg

177%

Tryptophane 0.16 g

19%

Thréonine 0.62 g

25%

Isoleucine 0.65 g

32%

Leucine 1.15 g

25%

Lysine 1.30 g

31%

Méthionine 0.42 g

23%

Cystine 0.15 g

8%

Phénylalanine 0.55 g

12%

Tyrosine 0.48 g

10%

Valine 0.73 g

29%

Arginine 0.85 g

13%

Histidine 0.42 g

19%

Alanine 0.86 g

13%

Acide aspartique 1.45 g

11%

Acide glutamique 2.12 g

15%

Glycine 0.68 g

19%

Proline 0.50 g

11%

Sérine 0.58 g

6%

Acides gras saturés 2.38 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.72 g

Acide palmitique 1.56 g

Acide stéarique 0.11 g

Acides gras monoinsaturés 11.95 g

Acide hexadécénoïque 1.38 g

Acide octadécénoïque 1.75 g

Acide gondoïque oméga-9 3.65 g

Acide érucique oméga-9 5.17 g

Acides gras polyinsaturés 1.68 g

Acide octadécadiénoïque 0.21 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.84 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.08 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.55 g

Cholestérol 13.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg