Gigot d'agneau cru - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
230 kcal
Calories
23%
18 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
20%
17 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 64.32 g
-
Calories 230.00 kcal
10%
Protéine 17.91 g
23%
Gras (lipides) 17.07 g
20%
Cendre 0.94 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 9.00 mg
0%
Fer, Fe 1.66 mg
16%
Magnésium, Mg 23.00 mg
5%
Phosphore, P 170.00 mg
24%
Potassium, K 249.00 mg
5%
Sodium, Na 56.00 mg
4%
Zinc, Zn 3.32 mg
30%
Cuivre, Cu 0.11 mg
12%
Manganèse, Mn 0.02 mg
0%
Sélénium, Se 20.70 mcg
37%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.21 mg
1%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.13 mg
10%
Riboflavine 0.23 mg
17%
Niacine 6.26 mg
39%
Acide pantothénique 0.69 mg
13%
Vitamine B-6 0.15 mg
11%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 19.00 mcg
4%
Folate, DFE 19.00 mcg
4%
Vitamine B-12 2.50 mcg
104%
Acides aminés
Tryptophane 0.21 g
26%
Thréonine 0.77 g
31%
Isoleucine 0.86 g
43%
Leucine 1.39 g
30%
Lysine 1.58 g
38%
Méthionine 0.46 g
25%
Cystine 0.21 g
11%
Phénylalanine 0.73 g
16%
Tyrosine 0.60 g
13%
Valine 0.97 g
38%
Arginine 1.06 g
17%
Histidine 0.57 g
26%
Alanine 1.08 g
16%
L'acide aspartique 1.58 g
12%
Acide glutamique 2.60 g
19%
Glycine 0.88 g
25%
Proline 0.75 g
16%
Sérine 0.67 g
8%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 7.43 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.04 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.07 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.68 g
Acide palmitique, AGS 16:0 3.74 g
Acide stéarique, AGS 18:0 2.35 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 7.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.50 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 6.29 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.35 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.99 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.30 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
Stérols
Cholestérol 69.00 mg