Баранья нога сырая - состав, польза и вред

Вода 64.32 г

3%

Калории 230.00 ккал

10%

Белки 17.91 г

23%

Жиры 17.07 г

20%

Зола 0.94 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 1.66 мг

16%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 170.00 мг

24%

Калий K 249.00 мг

5%

Натрий Na 56.00 мг

4%

Цинк Zn 3.32 мг

30%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 20.70 мкг

37%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.21 мг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 6.26 мг

39%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.69 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.50 мкг

104%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.77 г

31%

Изолейцин 0.86 г

43%

Лейцин 1.39 г

30%

Лизин 1.58 г

38%

Метионин 0.46 г

25%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.73 г

16%

Тирозин 0.60 г

13%

Валин 0.97 г

38%

Аргинин 1.06 г

17%

Гистидин 0.57 г

26%

Аланин 1.08 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.58 г

12%

Глютаминовая кислота 2.60 г

19%

Глицин 0.88 г

25%

Пролин 0.75 г

16%

Серин 0.67 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 7.43 г

Каприновая кислота 0.04 г

Лауриновая кислота 0.07 г

Миристиновая кислота 0.68 г

Пальмитиновая кислота 3.74 г

Стеариновая кислота 2.35 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.00 г

Гексадеценовая кислота 0.50 г

Октадеценовая кислота 6.29 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.35 г

Октадекадиеновая кислота 0.99 г

Октадекатриеновая кислота 0.30 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Холестерин 69.00 мг