Picior de miel crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 64.32 g

-

Calorii 230.00 kcal

10%

Proteină 17.91 g

23%

Grăsimi (lipide) 17.07 g

20%

Frasin 0.94 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 9.00 mg

0%

Fier, Fe 1.66 mg

16%

Magneziu, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 170.00 mg

24%

Potasiu, K 249.00 mg

5%

Sodiu, Na 56.00 mg

4%

Zinc, Zn 3.32 mg

30%

Cupru, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 20.70 mcg

37%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.21 mg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.13 mg

10%

Riboflavină 0.23 mg

17%

Niacina 6.26 mg

39%

Acid pantotenic 0.69 mg

13%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 19.00 mcg

4%

Folat, DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B-12 2.50 mcg

104%

Triptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.77 g

31%

Isoleucina 0.86 g

43%

Leucina 1.39 g

30%

Lizina 1.58 g

38%

Metionină 0.46 g

25%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanină 0.73 g

16%

Tirozină 0.60 g

13%

Valină 0.97 g

38%

Arginina 1.06 g

17%

Histidină 0.57 g

26%

Alanina 1.08 g

16%

Acid aspartic 1.58 g

12%

Acid glutamic 2.60 g

19%

Glicina 0.88 g

25%

Proline 0.75 g

16%

Serina 0.67 g

8%

Acizi grași saturați (AGS) 7.43 g

Acid capric, AGS 10:0 0.04 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.07 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.68 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.74 g

Acid stearic, AGS 18:0 2.35 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.00 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.50 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.29 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.35 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.99 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.30 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g

Colesterolul 69.00 mg