🍏 Nutrionio
Miel crud

Miel crud - compoziție, beneficii și rău

crud foreshank umăr picior miel coaste măcinat

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

277 kcal

Calorii

22%

17 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

27%

23 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 59.92 g

2%

59.92

Calorii 276.50 kcal

12%

276.50

Proteine 16.80 g

22%

16.80

Grăsime 22.72 g

27%

22.72

Cenușă 0.87 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 13.67 mg

1%

13.67

Fier Fe 1.56 mg

15%

1.56

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

21.00

Fosfor P 157.33 mg

22%

157.33

Potasiu K 219.83 mg

4%

219.83

Sodiu Na 60.00 mg

4%

60.00

Zinc Zn 3.52 mg

32%

3.52

Cupru Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 19.05 mcg

34%

19.05

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.50 mcg

2%

3.50

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

15%

0.21

Vitamina B3 Niacină 5.98 mg

37%

5.98

Vitamina B4 Colină 69.40 mg

13%

69.40

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.66 mg

13%

0.66

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

10%

0.13

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 17.67 mcg

4%

17.67

Vitamina B9 Folat DFE 17.67 mcg

4%

17.67

Vitamina B12 Cobalamina 2.30 mcg

95%

2.30

Aminoacizi

Betaina 10.20 mg

-

-

Triptofan 0.20 g

24%

0.20

Treonină 0.72 g

29%

0.72

Izoleucină 0.81 g

40%

0.81

Leucina 1.31 g

28%

1.31

Lizina 1.48 g

36%

1.48

Metionina 0.43 g

23%

0.43

Cistina 0.20 g

11%

0.20

Fenilalanina 0.68 g

15%

0.68

Tirozină 0.56 g

12%

0.56

Valină 0.91 g

36%

0.91

Arginina 1.00 g

16%

1.00

Histidina 0.53 g

25%

0.53

Alanina 1.01 g

15%

1.01

Acid aspartic 1.48 g

12%

1.48

Acid glutamic 2.44 g

17%

2.44

Glicina 0.82 g

23%

0.82

Prolina 0.70 g

15%

0.70

Serina 0.62 g

7%

0.62

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 9.94 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.06 g

Acid lauric 0.10 g

Acid miristic 0.91 g

Acid palmitic 5.00 g

Acid stearic 3.14 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 9.33 g

Acid hexadecenoic 0.66 g

Acid octadecenoic 8.37 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.79 g

Acid octadecadienoic 1.31 g

Acid octadecatrienoic 0.41 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.07 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 72.67 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg