Umăr de miel crud - compoziție, beneficii și rău

apa 61.39 g

3%

Calorii 264.00 kcal

11%

Proteine 16.58 g

22%

Grăsime 21.45 g

25%

Cenușă 0.89 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 1.50 mg

15%

Magneziu Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 158.00 mg

22%

Potasiu K 230.00 mg

4%

Sodiu Na 61.00 mg

4%

Zinc Zn 3.94 mg

35%

Cupru Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 19.20 mcg

34%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 3.40 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 5.66 mg

35%

Vitamina B4 Colină 69.50 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.68 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.13 mg

10%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.53 mcg

105%

Betaina 10.20 mg

-

Triptofan 0.19 g

24%

Treonină 0.71 g

29%

Izoleucină 0.80 g

40%

Leucina 1.29 g

28%

Lizina 1.46 g

35%

Metionina 0.43 g

23%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirozină 0.56 g

12%

Valină 0.90 g

35%

Arginina 0.99 g

16%

Histidina 0.53 g

25%

Alanina 1.00 g

15%

Acid aspartic 1.46 g

11%

Acid glutamic 2.41 g

17%

Glicina 0.81 g

23%

Prolina 0.70 g

15%

Serina 0.62 g

7%

Acizi grași saturați 9.28 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.05 g

Acid lauric 0.09 g

Acid miristic 0.84 g

Acid palmitic 4.68 g

Acid stearic 2.93 g

Acizi grași mononesaturați 8.79 g

Acid hexadecenoic 0.62 g

Acid octadecenoic 7.90 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.71 g

Acid octadecadienoic 1.25 g

Acid octadecatrienoic 0.38 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 72.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg