Spalla di agnello cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
264 kcal
Calorie
22%
17 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
25%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 61.39 g
-
Calorie 264.00 kcal
11%
Proteina 16.58 g
22%
Grassi (lipidi) 21.45 g
25%
Cenere 0.89 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.50 mg
15%
Magnesio, Mg 21.00 mg
5%
Fosforo, P 158.00 mg
22%
Potassio, K 230.00 mg
4%
Sodio, Na 61.00 mg
4%
Zinco, Zn 3.94 mg
35%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 19.20 mcg
34%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.22 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 3.40 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Riboflavina 0.21 mg
16%
Niacina 5.66 mg
35%
Acido pantotenico 0.68 mg
13%
Vitamina B-6 0.13 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 19.00 mcg
4%
Folato, DFE 19.00 mcg
4%
Colina, totale 69.50 mg
13%
Vitamina B-12 2.53 mcg
105%
Aminoacidi
Betaina 10.20 mg
-
Triptofano 0.19 g
24%
Treonina 0.71 g
29%
Isoleucina 0.80 g
40%
Leucina 1.29 g
28%
Lisina 1.46 g
35%
Metionina 0.43 g
23%
Cistina 0.20 g
11%
Fenilalanina 0.68 g
15%
Tirosina 0.56 g
12%
Valina 0.90 g
35%
Arginina 0.99 g
16%
Istidina 0.53 g
25%
Alanina 1.00 g
15%
Acido aspartico 1.46 g
11%
Acido glutammico 2.41 g
17%
Glicina 0.81 g
23%
Prolina 0.70 g
15%
Serina 0.62 g
7%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.28 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.05 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.09 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.84 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.68 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.93 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.79 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.62 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.90 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.71 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.25 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.38 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 72.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg