Spalla di agnello - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
291 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
25%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 54.47 g
-
Calorie 290.50 kcal
12%
Proteina 23.05 g
30%
Grassi (lipidi) 21.31 g
25%
Cenere 1.24 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 20.50 mg
2%
Ferro, Fe 1.97 mg
19%
Magnesio, Mg 23.50 mg
5%
Fosforo, P 181.50 mg
25%
Potassio, K 257.50 mg
5%
Sodio, Na 70.00 mg
5%
Zinco, Zn 5.32 mg
48%
Rame, Cu 0.11 mg
12%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 26.45 mcg
48%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.00 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.23 mg
17%
Niacina 6.15 mg
38%
Acido pantotenico 0.67 mg
13%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 19.00 mcg
4%
Folato, DFE 19.00 mcg
4%
Colina, totale 78.70 mg
15%
Vitamina B-12 2.74 mcg
113%
Aminoacidi
Betaina 10.90 mg
-
Triptofano 0.27 g
33%
Treonina 0.99 g
41%
Isoleucina 1.11 g
55%
Leucina 1.79 g
38%
Lisina 2.04 g
49%
Metionina 0.59 g
32%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.94 g
21%
Tirosina 0.77 g
17%
Valina 1.24 g
49%
Arginina 1.37 g
22%
Istidina 0.73 g
34%
Alanina 1.39 g
21%
Acido aspartico 2.03 g
16%
Acido glutammico 3.34 g
24%
Glicina 1.13 g
32%
Prolina 0.97 g
21%
Serina 0.86 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.02 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.05 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.09 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.80 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.59 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.87 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.72 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.62 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.84 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.73 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.27 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.37 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 94.25 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg