Spalla di agnello arrosto - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
276 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
23%
20 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 56.26 g
-
Calorie 276.00 kcal
12%
Proteina 22.51 g
30%
Grassi (lipidi) 19.97 g
23%
Cenere 1.21 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 20.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.97 mg
19%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 184.00 mg
26%
Potassio, K 251.00 mg
5%
Sodio, Na 66.00 mg
5%
Zinco, Zn 5.23 mg
47%
Rame, Cu 0.11 mg
12%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 26.20 mcg
47%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.14 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.60 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.24 mg
18%
Niacina 6.15 mg
38%
Acido pantotenico 0.70 mg
13%
Vitamina B-6 0.13 mg
10%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 21.00 mcg
5%
Folato, DFE 21.00 mcg
5%
Colina, totale 87.90 mg
17%
Vitamina B-12 2.64 mcg
110%
Aminoacidi
Betaina 11.60 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 0.96 g
40%
Isoleucina 1.09 g
54%
Leucina 1.75 g
38%
Lisina 1.99 g
48%
Metionina 0.58 g
32%
Cistina 0.27 g
14%
Fenilalanina 0.92 g
20%
Tirosina 0.76 g
17%
Valina 1.22 g
48%
Arginina 1.34 g
21%
Istidina 0.71 g
33%
Alanina 1.35 g
20%
Acido aspartico 1.98 g
16%
Acido glutammico 3.27 g
24%
Glicina 1.10 g
31%
Prolina 0.94 g
20%
Serina 0.84 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.44 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.05 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.08 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.75 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.30 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.68 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.17 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.58 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.34 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.62 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.19 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.34 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 92.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg