Баранья лопатка запеченная - состав, польза и вред

Вода 56.26 г

-

Калории 276.00 ккал

12%

Белок 22.51 г

30%

Жиры (липиды) 19.97 г

23%

Зола 1.21 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 20.00 мг

2%

Железо, Fe 1.97 мг

19%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 184.00 мг

26%

Калий, К 251.00 мг

5%

Натрий, Na 66.00 мг

5%

Цинк, Zn 5.23 мг

47%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 26.20 мкг

47%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.14 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.60 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 6.15 мг

38%

Пантотеновая кислота 0.70 мг

13%

Витамин В-6 0.13 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 21.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 21.00 мкг

5%

Холин, всего 87.90 мг

17%

Витамин B-12 2.64 мкг

110%

Бетаин 11.60 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.09 г

54%

Лейцин 1.75 г

38%

Лизин 1.99 г

48%

Метионин 0.58 г

32%

Цистин 0.27 г

14%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.34 г

21%

Гистидин 0.71 г

33%

Аланин 1.35 г

20%

Аспарагиновая кислота 1.98 г

16%

Глютаминовая кислота 3.27 г

24%

Глицин 1.10 г

31%

Пролин 0.94 г

20%

Серин 0.84 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 8.44 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.05 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.08 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.75 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.30 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.68 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.17 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.58 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.34 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.62 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.19 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.34 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 92.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг