Баранья лопатка приготовленная - состав, польза и вред

Вода 52.16 г

2%

Калории 299.33 ккал

13%

Белки 25.20 г

33%

Жиры 21.26 г

25%

Зола 1.35 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 22.00 мг

2%

Железо Fe 2.13 мг

21%

Магний Mg 24.33 мг

6%

Фосфор P 189.33 мг

27%

Калий K 266.67 мг

5%

Натрий Na 73.00 мг

5%

Цинк Zn 5.77 мг

52%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.02 мг

1%

Селен Se 28.87 мкг

52%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.15 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.60 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.31 мг

39%

Витамин B4 Холин 87.90 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.66 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.80 мкг

116%

Бетаин 11.60 мг

-

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.08 г

44%

Изолейцин 1.22 г

60%

Лейцин 1.96 г

42%

Лизин 2.23 г

54%

Метионин 0.65 г

35%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.36 г

54%

Аргинин 1.50 г

24%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.52 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.22 г

18%

Глютаминовая кислота 3.66 г

26%

Глицин 1.23 г

35%

Пролин 1.06 г

23%

Серин 0.94 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 8.94 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.05 г

Лауриновая кислота 0.09 г

Миристиновая кислота 0.79 г

Пальмитиновая кислота 4.56 г

Стеариновая кислота 2.84 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.69 г

Гексадеценовая кислота 0.62 г

Октадеценовая кислота 7.81 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.73 г

Октадекадиеновая кислота 1.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.36 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 101.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг