Баранья лопатка тушеная - состав, польза и вред

Вода 45.20 г

-

Калории 344.00 ккал

14%

Белок 28.68 г

38%

Жиры (липиды) 24.55 г

29%

Зола 1.54 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 25.00 мг

2%

Железо, Fe 2.40 мг

24%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 186.00 мг

26%

Калий, К 248.00 мг

5%

Натрий, Na 75.00 мг

5%

Цинк, Zn 6.37 мг

57%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 33.00 мкг

60%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.16 мг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.22 мг

16%

Ниацин 6.33 мг

39%

Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 17.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Витамин B-12 2.80 мкг

116%

Триптофан 0.34 г

41%

Треонин 1.23 г

51%

Изолейцин 1.38 г

69%

Лейцин 2.23 г

48%

Лизин 2.53 г

61%

Метионин 0.74 г

40%

Цистин 0.34 г

19%

Фенилаланин 1.17 г

26%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 1.55 г

61%

Аргинин 1.70 г

27%

Гистидин 0.91 г

43%

Аланин 1.73 г

26%

Аспарагиновая кислота 2.52 г

20%

Глютаминовая кислота 4.16 г

30%

Глицин 1.40 г

40%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 1.07 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 10.34 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.06 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.10 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.91 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.27 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 10.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.72 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 9.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.00 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.47 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.42 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.11 г

Холестерин 116.00 мг