Баранина тушеная - состав, польза и вред

Вода 51.00 г

2%

Калории 293.50 ккал

12%

Белки 28.53 г

38%

Жиры 19.01 г

22%

Зола 1.23 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 22.50 мг

2%

Железо Fe 2.27 мг

22%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 176.00 мг

25%

Калий K 252.50 мг

5%

Натрий Na 73.50 мг

5%

Цинк Zn 7.03 мг

63%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 31.80 мкг

57%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.30 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 5.90 мг

36%

Витамин B4 Холин 110.00 мг

22%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.62 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.54 мкг

105%

Бетаин 14.50 мг

-

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.22 г

50%

Изолейцин 1.38 г

68%

Лейцин 2.22 г

48%

Лизин 2.52 г

61%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 1.54 г

61%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.90 г

43%

Аланин 1.72 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.51 г

20%

Глютаминовая кислота 4.14 г

30%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 1.06 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 7.98 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.05 г

Лауриновая кислота 0.08 г

Миристиновая кислота 0.72 г

Пальмитиновая кислота 4.07 г

Стеариновая кислота 2.56 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.86 г

Гексадеценовая кислота 0.55 г

Октадеценовая кислота 7.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.48 г

Октадекадиеновая кислота 1.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.31 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 111.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг