Баранина тушеная - состав, польза и вред

Вода 51.00 г

-

Калории 293.50 ккал

12%

Белок 28.53 г

38%

Жиры (липиды) 19.01 г

22%

Зола 1.23 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 22.50 мг

2%

Железо, Fe 2.27 мг

22%

Магний, Mg 23.00 мг

5%

Фосфор, Р 176.00 мг

25%

Калий, К 252.50 мг

5%

Натрий, Na 73.50 мг

5%

Цинк, Zn 7.03 мг

63%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 31.80 мкг

57%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.17 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.30 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.21 мг

15%

Ниацин 5.90 мг

36%

Пантотеновая кислота 0.62 мг

12%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 17.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 17.00 мкг

4%

Холин, всего 110.00 мг

22%

Витамин B-12 2.54 мкг

105%

Бетаин 14.50 мг

-

Триптофан 0.33 г

41%

Треонин 1.22 г

50%

Изолейцин 1.38 г

68%

Лейцин 2.22 г

48%

Лизин 2.52 г

61%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.96 г

21%

Валин 1.54 г

61%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.90 г

43%

Аланин 1.72 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.51 г

20%

Глютаминовая кислота 4.14 г

30%

Глицин 1.39 г

39%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 1.06 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.98 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.05 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.08 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.72 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.56 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 7.86 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.55 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.09 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.48 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.10 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.31 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 111.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг