Jagnięcina duszona - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
12%
294 kcal
Kalorie
38%
29 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
22%
19 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 51.00 g
-
Kalorie 293.50 kcal
12%
Białko 28.53 g
38%
Tłuszcz (lipid) 19.01 g
22%
Popiół 1.23 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 22.50 mg
2%
Żelazo, Fe 2.27 mg
22%
Magnez, Mg 23.00 mg
5%
Fosfor, P 176.00 mg
25%
Potas, K 252.50 mg
5%
Sód, Na 73.50 mg
5%
Cynk, Zn 7.03 mg
63%
Miedź, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Selen, Se 31.80 mcg
57%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.17 mg
1%
Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 4.30 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Ryboflawina 0.21 mg
15%
Niacyna 5.90 mg
36%
Kwas pantotenowy 0.62 mg
12%
Witamina B-6 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 17.00 mcg
4%
Kwas foliowy, DFE 17.00 mcg
4%
Cholina, całkowita 110.00 mg
22%
Witamina B-12 2.54 mcg
105%
Aminokwasy
Betaina 14.50 mg
-
Tryptofan 0.33 g
41%
Treonina 1.22 g
50%
Izoleucyna 1.38 g
68%
Leucyna 2.22 g
48%
Lizyna 2.52 g
61%
Metionina 0.73 g
40%
Cystyna 0.34 g
18%
Fenyloalanina 1.16 g
26%
Tyrozyna 0.96 g
21%
Walina 1.54 g
61%
Arginina 1.69 g
27%
Histydyna 0.90 g
43%
Alanina 1.72 g
25%
Kwas asparaginowy 2.51 g
20%
Kwas glutaminowy 4.14 g
30%
Glicyna 1.39 g
39%
Prolina 1.20 g
26%
Seryna 1.06 g
12%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 7.98 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.05 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.08 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.72 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.07 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.56 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 7.86 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.55 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.09 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.48 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.10 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.31 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Sterole
Cholesterol 111.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg