Jagnięcina - skład, korzyści i szkody

Woda 55.28 g

-

Kalorie 292.88 kcal

12%

Białko 21.63 g

28%

Tłuszcz (lipid) 22.24 g

26%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 17.50 mg

1%

Żelazo, Fe 1.82 mg

18%

Magnez, Mg 22.44 mg

5%

Fosfor, P 174.38 mg

24%

Potas, K 258.88 mg

5%

Sód, Na 68.00 mg

5%

Cynk, Zn 4.35 mg

39%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 24.01 mcg

43%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.16 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.47 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.22 mg

17%

Niacyna 6.35 mg

39%

Kwas pantotenowy 0.65 mg

13%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 17.81 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 17.81 mcg

4%

Cholina, całkowita 88.33 mg

17%

Witamina B-12 2.45 mcg

101%

Betaina 11.86 mg

-

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 1.04 g

52%

Leucyna 1.68 g

36%

Lizyna 1.91 g

46%

Metionina 0.56 g

30%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.88 g

20%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.17 g

46%

Arginina 1.29 g

21%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 1.30 g

19%

Kwas asparaginowy 1.90 g

15%

Kwas glutaminowy 3.14 g

23%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.91 g

20%

Seryna 0.80 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 9.54 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.06 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.09 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.87 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.83 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.19 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.65 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.28 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.72 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.27 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.37 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 89.25 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg