Pieczona jagnięcina - skład, korzyści i szkody

Woda 53.53 g

-

Kalorie 300.50 kcal

13%

Białko 22.93 g

30%

Tłuszcz (lipid) 22.47 g

26%

Popiół 1.08 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 17.75 mg

1%

Żelazo, Fe 1.92 mg

19%

Magnez, Mg 22.50 mg

5%

Fosfor, P 180.25 mg

25%

Potas, K 270.25 mg

5%

Sód, Na 67.25 mg

5%

Cynk, Zn 4.13 mg

37%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 24.95 mcg

45%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.13 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.50 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

7%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 6.65 mg

41%

Kwas pantotenowy 0.67 mg

13%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.75 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.75 mcg

4%

Cholina, całkowita 90.87 mg

18%

Witamina B-12 2.42 mcg

100%

Betaina 11.97 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.98 g

40%

Izoleucyna 1.11 g

55%

Leucyna 1.78 g

38%

Lizyna 2.03 g

49%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.77 g

17%

Walina 1.24 g

49%

Arginina 1.36 g

22%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.02 g

16%

Kwas glutaminowy 3.33 g

24%

Glicyna 1.12 g

31%

Prolina 0.96 g

21%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 9.58 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.06 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.10 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.88 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.86 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.33 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.66 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.42 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.71 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.27 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.36 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.08 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 94.25 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg