Pieczona żeberka jagnięce - skład, korzyści i szkody

Woda 47.89 g

-

Kalorie 359.00 kcal

15%

Białko 21.12 g

28%

Tłuszcz (lipid) 29.82 g

35%

Popiół 0.93 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 22.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.60 mg

16%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 166.00 mg

23%

Potas, K 271.00 mg

5%

Sód, Na 73.00 mg

5%

Cynk, Zn 3.49 mg

31%

Miedź, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 21.80 mcg

39%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.10 mg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.21 mg

16%

Niacyna 6.75 mg

42%

Kwas pantotenowy 0.63 mg

12%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 15.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B-12 2.23 mcg

92%

Tryptofan 0.25 g

30%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.02 g

50%

Leucyna 1.64 g

35%

Lizyna 1.87 g

45%

Metionina 0.54 g

30%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.71 g

16%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.25 g

20%

Histydyna 0.67 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Kwas asparaginowy 1.86 g

15%

Kwas glutaminowy 3.06 g

22%

Glicyna 1.03 g

29%

Prolina 0.89 g

19%

Seryna 0.79 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 12.77 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.08 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.13 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 1.19 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 6.45 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 4.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 12.52 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.87 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 11.33 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.17 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.63 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.46 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

Cholesterol 97.00 mg