Costiță de miel prăjită - compoziție, beneficii și rău

Apă 47.89 g

-

Calorii 359.00 kcal

15%

Proteină 21.12 g

28%

Grăsimi (lipide) 29.82 g

35%

Frasin 0.93 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 22.00 mg

2%

Fier, Fe 1.60 mg

16%

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 166.00 mg

23%

Potasiu, K 271.00 mg

5%

Sodiu, Na 73.00 mg

5%

Zinc, Zn 3.49 mg

31%

Cupru, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 21.80 mcg

39%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.21 mg

16%

Niacina 6.75 mg

42%

Acid pantotenic 0.63 mg

12%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 15.00 mcg

3%

Folat, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 2.23 mcg

92%

Triptofan 0.25 g

30%

Treonina 0.90 g

37%

Isoleucina 1.02 g

50%

Leucina 1.64 g

35%

Lizina 1.87 g

45%

Metionină 0.54 g

30%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanină 0.86 g

19%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.25 g

20%

Histidină 0.67 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Acid aspartic 1.86 g

15%

Acid glutamic 3.06 g

22%

Glicina 1.03 g

29%

Proline 0.89 g

19%

Serina 0.79 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 12.77 g

Acid capric, AGS 10:0 0.08 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.13 g

Acid miristic, AGS 14:0 1.19 g

Acid palmitic, AGS 16:0 6.45 g

Acid stearic, AGS 18:0 4.08 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 12.52 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.87 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 11.33 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.17 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.63 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.46 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

Colesterolul 97.00 mg