Costiță de miel prăjită - compoziție, beneficii și rău

apa 47.89 g

2%

Calorii 359.00 kcal

15%

Proteine 21.12 g

28%

Grăsime 29.82 g

35%

Cenușă 0.93 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 22.00 mg

2%

Fier Fe 1.60 mg

16%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 166.00 mg

23%

Potasiu K 271.00 mg

5%

Sodiu Na 73.00 mg

5%

Zinc Zn 3.49 mg

31%

Cupru Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 21.80 mcg

39%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.21 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 6.75 mg

42%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.63 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.23 mcg

92%

Triptofan 0.25 g

30%

Treonină 0.90 g

37%

Izoleucină 1.02 g

50%

Leucina 1.64 g

35%

Lizina 1.87 g

45%

Metionina 0.54 g

30%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.86 g

19%

Tirozină 0.71 g

16%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.25 g

20%

Histidina 0.67 g

31%

Alanina 1.27 g

19%

Acid aspartic 1.86 g

15%

Acid glutamic 3.06 g

22%

Glicina 1.03 g

29%

Prolina 0.89 g

19%

Serina 0.79 g

9%

Acizi grași saturați 12.77 g

Acid capric 0.08 g

Acid lauric 0.13 g

Acid miristic 1.19 g

Acid palmitic 6.45 g

Acid stearic 4.08 g

Acizi grași mononesaturați 12.52 g

Acid hexadecenoic 0.87 g

Acid octadecenoic 11.33 g

Acizi grași polinesaturați 2.17 g

Acid octadecadienoic 1.63 g

Acid octadecatrienoic 0.46 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Colesterol 97.00 mg