Баранье ребро запеченное - состав, польза и вред

Вода 47.89 г

-

Калории 359.00 ккал

15%

Белок 21.12 г

28%

Жиры (липиды) 29.82 г

35%

Зола 0.93 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 22.00 мг

2%

Железо, Fe 1.60 мг

16%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 166.00 мг

23%

Калий, К 271.00 мг

5%

Натрий, Na 73.00 мг

5%

Цинк, Zn 3.49 мг

31%

Медь, Cu 0.12 мг

12%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 21.80 мкг

39%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.10 мг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.21 мг

16%

Ниацин 6.75 мг

42%

Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 15.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 15.00 мкг

3%

Витамин B-12 2.23 мкг

92%

Триптофан 0.25 г

30%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.02 г

50%

Лейцин 1.64 г

35%

Лизин 1.87 г

45%

Метионин 0.54 г

30%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.71 г

16%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.25 г

20%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.27 г

19%

Аспарагиновая кислота 1.86 г

15%

Глютаминовая кислота 3.06 г

22%

Глицин 1.03 г

29%

Пролин 0.89 г

19%

Серин 0.79 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 12.77 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.08 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.13 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 1.19 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 6.45 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 4.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 12.52 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.87 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 11.33 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.17 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.63 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.46 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Холестерин 97.00 мг