Баранье ребро - состав, польза и вред

Вода 48.58 г

-

Калории 364.00 ккал

15%

Белок 19.26 г

25%

Жиры (липиды) 31.27 г

37%

Зола 0.94 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 18.67 мг

1%

Железо, Fe 1.62 мг

16%

Магний, Mg 20.33 мг

5%

Фосфор, Р 160.33 мг

22%

Калий, К 243.67 мг

5%

Натрий, Na 68.33 мг

5%

Цинк, Zn 3.40 мг

30%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 20.83 мкг

37%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.13 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 5.30 мкг

4%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.21 мг

15%

Ниацин 6.61 мг

41%

Пантотеновая кислота 0.62 мг

12%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 14.33 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 14.33 мкг

3%

Холин, всего 86.40 мг

17%

Витамин B-12 2.29 мкг

95%

Бетаин 11.30 мг

-

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.82 г

34%

Изолейцин 0.93 г

46%

Лейцин 1.50 г

32%

Лизин 1.70 г

41%

Метионин 0.49 г

27%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.65 г

14%

Валин 1.04 г

41%

Аргинин 1.14 г

18%

Гистидин 0.61 г

29%

Аланин 1.16 г

17%

Аспарагиновая кислота 1.70 г

13%

Глютаминовая кислота 2.79 г

20%

Глицин 0.94 г

26%

Пролин 0.81 г

17%

Серин 0.72 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 13.54 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.08 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.13 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 1.24 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 6.83 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 4.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 12.92 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.91 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 11.63 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.41 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.78 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.53 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 90.67 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг