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Costoletta di agnello

Costoletta di agnello - composizione, benefici e danni

costoletta cruda cotta al forno arrosto

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

15%

364 kcal

Calorie

25%

19 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

37%

31 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 48.58 g

2%

48.58

Calorie 364.00 kcal

15%

364.00

Proteine 19.26 g

25%

19.26

Grassi 31.27 g

37%

31.27

Cenere 0.94 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 18.67 mg

1%

18.67

Ferro Fe 1.62 mg

16%

1.62

Magnesio Mg 20.33 mg

5%

20.33

Fosforo P 160.33 mg

22%

160.33

Potassio K 243.67 mg

5%

243.67

Sodio Na 68.33 mg

5%

68.33

Zinco Zn 3.40 mg

30%

3.40

Rame Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 20.83 mcg

37%

20.83

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.13 mg

0%

0.13

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 5.30 mcg

4%

5.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.21 mg

15%

0.21

Vitamina B3 Niacina 6.61 mg

41%

6.61

Vitamina B4 Colina 86.40 mg

17%

86.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.62 mg

12%

0.62

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

0.11

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 14.33 mcg

3%

14.33

Vitamina B9 Folato DFE 14.33 mcg

3%

14.33

Vitamina B12 Cobalamina 2.29 mcg

95%

2.29

Aminoacidi

Betaina 11.30 mg

-

-

Triptofano 0.23 g

28%

0.23

Treonina 0.82 g

34%

0.82

Isoleucina 0.93 g

46%

0.93

Leucina 1.50 g

32%

1.50

Lisina 1.70 g

41%

1.70

Metionina 0.49 g

27%

0.49

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 0.78 g

17%

0.78

Tirosina 0.65 g

14%

0.65

Valina 1.04 g

41%

1.04

Arginina 1.14 g

18%

1.14

Istidina 0.61 g

29%

0.61

Alanina 1.16 g

17%

1.16

Acido aspartico 1.70 g

13%

1.70

Acido glutammico 2.79 g

20%

2.79

Glicina 0.94 g

26%

0.94

Prolina 0.81 g

17%

0.81

Serina 0.72 g

8%

0.72

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 13.54 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.08 g

Acido laurico 0.13 g

Acido miristico 1.24 g

Acido palmitico 6.83 g

Acido stearico 4.29 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 12.92 g

Acido esadecenoico 0.91 g

Acido ottadecenoico 11.63 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.41 g

Acido ottadecadienoico 1.78 g

Acido ottadecatrienoico 0.53 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 90.67 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg