Costoletta di agnello al forno - composizione, benefici e danni

Acqua 47.06 g

-

Calorie 361.00 kcal

15%

Proteina 22.13 g

29%

Grassi (lipidi) 29.59 g

35%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio, Ca 19.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.88 mg

18%

Magnesio, Mg 23.00 mg

5%

Fosforo, P 178.00 mg

25%

Potassio, K 270.00 mg

5%

Sodio, Na 76.00 mg

5%

Zinco, Zn 4.00 mg

36%

Rame, Cu 0.12 mg

13%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.12 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 5.30 mcg

4%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.22 mg

16%

Niacina 7.00 mg

43%

Acido pantotenico 0.61 mg

12%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 14.00 mcg

3%

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

Colina, totale 86.40 mg

17%

Vitamina B-12 2.54 mcg

105%

Betaina 11.30 mg

-

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 0.95 g

39%

Isoleucina 1.07 g

53%

Leucina 1.72 g

37%

Lisina 1.95 g

47%

Metionina 0.57 g

31%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.74 g

16%

Valina 1.19 g

47%

Arginina 1.32 g

21%

Istidina 0.70 g

33%

Alanina 1.33 g

20%

Acido aspartico 1.95 g

15%

Acido glutammico 3.21 g

23%

Glicina 1.08 g

30%

Prolina 0.93 g

20%

Serina 0.82 g

9%

Acidi grassi saturi (AGS) 12.70 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.07 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.12 g

Acido miristico, AGS 14:0 1.14 g

Acido palmitico, AGS 16:0 6.43 g

Acido stearico, AGS 18:0 4.02 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 12.12 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.86 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 10.89 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.37 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.74 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.52 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.11 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolo 99.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg