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Costoletta di agnello cotta

Costoletta di agnello cotta - composizione, benefici e danni

costoletta cotta al forno arrosto

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

15%

360 kcal

Calorie

28%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

35%

30 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 47.48 g

2%

47.48

Calorie 360.00 kcal

15%

360.00

Proteine 21.63 g

28%

21.63

Grassi 29.71 g

35%

29.71

Cenere 1.04 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 20.50 mg

2%

20.50

Ferro Fe 1.74 mg

17%

1.74

Magnesio Mg 21.50 mg

5%

21.50

Fosforo P 172.00 mg

24%

172.00

Potassio K 270.50 mg

5%

270.50

Sodio Na 74.50 mg

5%

74.50

Zinco Zn 3.75 mg

34%

3.75

Rame Cu 0.12 mg

13%

0.12

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 22.85 mcg

41%

22.85

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.11 mg

0%

0.11

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 5.30 mcg

4%

5.30

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 6.88 mg

42%

6.88

Vitamina B4 Colina 86.40 mg

17%

86.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.62 mg

12%

0.62

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

0.11

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 14.50 mcg

3%

14.50

Vitamina B9 Folato DFE 14.50 mcg

3%

14.50

Vitamina B12 Cobalamina 2.39 mcg

99%

2.39

Aminoacidi

Betaina 11.30 mg

-

-

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.93 g

38%

0.93

Isoleucina 1.04 g

52%

1.04

Leucina 1.68 g

36%

1.68

Lisina 1.91 g

46%

1.91

Metionina 0.55 g

30%

0.55

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.88 g

20%

0.88

Tirosina 0.73 g

16%

0.73

Valina 1.17 g

46%

1.17

Arginina 1.28 g

21%

1.28

Istidina 0.69 g

32%

0.69

Alanina 1.30 g

19%

1.30

Acido aspartico 1.90 g

15%

1.90

Acido glutammico 3.14 g

23%

3.14

Glicina 1.06 g

30%

1.06

Prolina 0.91 g

20%

0.91

Serina 0.80 g

9%

0.80

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 12.74 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.08 g

Acido laurico 0.13 g

Acido miristico 1.17 g

Acido palmitico 6.44 g

Acido stearico 4.05 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 12.32 g

Acido esadecenoico 0.87 g

Acido ottadecenoico 11.11 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 2.27 g

Acido ottadecadienoico 1.69 g

Acido ottadecatrienoico 0.49 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 98.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg