Costiță de miel gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 47.48 g

2%

Calorii 360.00 kcal

15%

Proteine 21.63 g

28%

Grăsime 29.71 g

35%

Cenușă 1.04 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 20.50 mg

2%

Fier Fe 1.74 mg

17%

Magneziu Mg 21.50 mg

5%

Fosfor P 172.00 mg

24%

Potasiu K 270.50 mg

5%

Sodiu Na 74.50 mg

5%

Zinc Zn 3.75 mg

34%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 22.85 mcg

41%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.30 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 6.88 mg

42%

Vitamina B4 Colină 86.40 mg

17%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.62 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.50 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.50 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.39 mcg

99%

Betaina 11.30 mg

-

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.93 g

38%

Izoleucină 1.04 g

52%

Leucina 1.68 g

36%

Lizina 1.91 g

46%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.88 g

20%

Tirozină 0.73 g

16%

Valină 1.17 g

46%

Arginina 1.28 g

21%

Histidina 0.69 g

32%

Alanina 1.30 g

19%

Acid aspartic 1.90 g

15%

Acid glutamic 3.14 g

23%

Glicina 1.06 g

30%

Prolina 0.91 g

20%

Serina 0.80 g

9%

Acizi grași saturați 12.74 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.08 g

Acid lauric 0.13 g

Acid miristic 1.17 g

Acid palmitic 6.44 g

Acid stearic 4.05 g

Acizi grași mononesaturați 12.32 g

Acid hexadecenoic 0.87 g

Acid octadecenoic 11.11 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.27 g

Acid octadecadienoic 1.69 g

Acid octadecatrienoic 0.49 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 98.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg