🍏 Nutrionio
Miel fiert

Miel fiert - compoziție, beneficii și rău

fiert foreshank miel umăr măcinat picior coaste înăbușit prăjit prăjit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

13%

303 kcal

Calorii

32%

25 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

26%

22 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 52.49 g

2%

52.49

Calorii 302.70 kcal

13%

302.70

Proteine 24.53 g

32%

24.53

Grăsime 21.94 g

26%

21.94

Cenușă 1.15 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 19.80 mg

1%

19.80

Fier Fe 1.97 mg

19%

1.97

Magneziu Mg 23.30 mg

5%

23.30

Fosfor P 184.60 mg

26%

184.60

Potasiu K 282.30 mg

6%

282.30

Sodiu Na 72.80 mg

5%

72.80

Zinc Zn 4.85 mg

44%

4.85

Cupru Cu 0.12 mg

13%

0.12

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 26.98 mcg

49%

26.98

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 4.74 mcg

3%

4.74

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

18%

0.23

Vitamina B3 Niacină 6.56 mg

41%

6.56

Vitamina B4 Colină 93.74 mg

18%

93.74

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.65 mg

12%

0.65

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

0.12

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 17.90 mcg

4%

17.90

Vitamina B9 Folat DFE 17.90 mcg

4%

17.90

Vitamina B12 Cobalamina 2.53 mcg

105%

2.53

Aminoacizi

Betaina 12.33 mg

-

-

Triptofan 0.29 g

35%

0.29

Treonină 1.05 g

43%

1.05

Izoleucină 1.18 g

59%

1.18

Leucina 1.91 g

41%

1.91

Lizina 2.17 g

52%

2.17

Metionina 0.63 g

34%

0.63

Cistina 0.29 g

16%

0.29

Fenilalanina 1.00 g

22%

1.00

Tirozină 0.82 g

18%

0.82

Valină 1.32 g

52%

1.32

Arginina 1.46 g

23%

1.46

Histidina 0.78 g

36%

0.78

Alanina 1.48 g

22%

1.48

Acid aspartic 2.16 g

17%

2.16

Acid glutamic 3.56 g

26%

3.56

Glicina 1.20 g

34%

1.20

Prolina 1.03 g

22%

1.03

Serina 0.91 g

10%

0.91

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 9.30 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.06 g

Acid lauric 0.09 g

Acid miristic 0.85 g

Acid palmitic 4.72 g

Acid stearic 2.97 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 9.11 g

Acid hexadecenoic 0.64 g

Acid octadecenoic 8.22 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.68 g

Acid octadecadienoic 1.25 g

Acid octadecatrienoic 0.35 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 99.20 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg