Баранина приготовленная - состав, польза и вред

Вода 52.49 г

2%

Калории 302.70 ккал

13%

Белки 24.53 г

32%

Жиры 21.94 г

26%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 19.80 мг

1%

Железо Fe 1.97 мг

19%

Магний Mg 23.30 мг

5%

Фосфор P 184.60 мг

26%

Калий K 282.30 мг

6%

Натрий Na 72.80 мг

5%

Цинк Zn 4.85 мг

44%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.98 мкг

49%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.14 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.74 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.56 мг

41%

Витамин B4 Холин 93.74 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.65 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.90 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.90 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.53 мкг

105%

Бетаин 12.33 мг

-

Триптофан 0.29 г

35%

Треонин 1.05 г

43%

Изолейцин 1.18 г

59%

Лейцин 1.91 г

41%

Лизин 2.17 г

52%

Метионин 0.63 г

34%

Цистин 0.29 г

16%

Фенилаланин 1.00 г

22%

Тирозин 0.82 г

18%

Валин 1.32 г

52%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.78 г

36%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.16 г

17%

Глютаминовая кислота 3.56 г

26%

Глицин 1.20 г

34%

Пролин 1.03 г

22%

Серин 0.91 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 9.30 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.06 г

Лауриновая кислота 0.09 г

Миристиновая кислота 0.85 г

Пальмитиновая кислота 4.72 г

Стеариновая кислота 2.97 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.11 г

Гексадеценовая кислота 0.64 г

Октадеценовая кислота 8.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.68 г

Октадекадиеновая кислота 1.25 г

Октадекатриеновая кислота 0.35 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 99.20 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг