Баранья корейка приготовленная - состав, польза и вред

Вода 52.04 г

-

Калории 312.50 ккал

13%

Белок 23.86 г

31%

Жиры (липиды) 23.34 г

27%

Зола 1.13 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 19.00 мг

1%

Железо, Fe 1.97 мг

19%

Магний, Mg 23.50 мг

5%

Фосфор, Р 188.00 мг

26%

Калий, К 286.50 мг

6%

Натрий, Na 70.50 мг

5%

Цинк, Zn 3.45 мг

31%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 26.00 мкг

47%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.12 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.75 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.25 мг

18%

Ниацин 7.10 мг

44%

Пантотеновая кислота 0.65 мг

12%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.50 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 18.50 мкг

4%

Холин, всего 91.10 мг

18%

Витамин B-12 2.34 мкг

97%

Бетаин 11.95 мг

-

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.15 г

57%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.11 г

51%

Метионин 0.61 г

34%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.97 г

22%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.29 г

51%

Аргинин 1.42 г

23%

Гистидин 0.76 г

35%

Аланин 1.44 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.10 г

17%

Глютаминовая кислота 3.46 г

25%

Глицин 1.17 г

33%

Пролин 1.00 г

22%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 10.04 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.06 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.10 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.93 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.20 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.69 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.68 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.74 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.78 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.32 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.39 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.08 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 97.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг