Lombo di agnello cotto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
13%
313 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
27%
23 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 52.04 g
-
Calorie 312.50 kcal
13%
Proteina 23.86 g
31%
Grassi (lipidi) 23.34 g
27%
Cenere 1.13 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 19.00 mg
1%
Ferro, Fe 1.97 mg
19%
Magnesio, Mg 23.50 mg
5%
Fosforo, P 188.00 mg
26%
Potassio, K 286.50 mg
6%
Sodio, Na 70.50 mg
5%
Zinco, Zn 3.45 mg
31%
Rame, Cu 0.12 mg
13%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 26.00 mcg
47%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.12 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.75 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavina 0.25 mg
18%
Niacina 7.10 mg
44%
Acido pantotenico 0.65 mg
12%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 18.50 mcg
4%
Folato, DFE 18.50 mcg
4%
Colina, totale 91.10 mg
18%
Vitamina B-12 2.34 mcg
97%
Aminoacidi
Betaina 11.95 mg
-
Triptofano 0.28 g
34%
Treonina 1.02 g
42%
Isoleucina 1.15 g
57%
Leucina 1.86 g
40%
Lisina 2.11 g
51%
Metionina 0.61 g
34%
Cistina 0.28 g
15%
Fenilalanina 0.97 g
22%
Tirosina 0.80 g
18%
Valina 1.29 g
51%
Arginina 1.42 g
23%
Istidina 0.76 g
35%
Alanina 1.44 g
21%
Acido aspartico 2.10 g
17%
Acido glutammico 3.46 g
25%
Glicina 1.17 g
33%
Prolina 1.00 g
22%
Serina 0.89 g
10%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 10.04 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.06 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.10 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.93 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 3.20 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.69 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.68 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.74 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.78 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.32 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.39 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 97.50 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg