Баранина запеченная - состав, польза и вред

Вода 53.53 г

2%

Калории 300.50 ккал

13%

Белки 22.93 г

30%

Жиры 22.47 г

26%

Зола 1.08 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 17.75 мг

1%

Железо Fe 1.92 мг

19%

Магний Mg 22.50 мг

5%

Фосфор P 180.25 мг

25%

Калий K 270.25 мг

5%

Натрий Na 67.25 мг

5%

Цинк Zn 4.13 мг

37%

Медь Cu 0.11 мг

12%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 24.95 мкг

45%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.13 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 6.65 мг

41%

Витамин B4 Холин 90.87 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.67 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 18.75 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.75 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 2.42 мкг

100%

Бетаин 11.97 мг

-

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 0.98 г

40%

Изолейцин 1.11 г

55%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 2.03 г

49%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.93 г

21%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.36 г

22%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.02 г

16%

Глютаминовая кислота 3.33 г

24%

Глицин 1.12 г

31%

Пролин 0.96 г

21%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 9.58 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.06 г

Лауриновая кислота 0.10 г

Миристиновая кислота 0.88 г

Пальмитиновая кислота 4.86 г

Стеариновая кислота 3.06 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.33 г

Гексадеценовая кислота 0.66 г

Октадеценовая кислота 8.42 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.71 г

Октадекадиеновая кислота 1.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.36 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 94.25 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг