Баранья нога запеченная - состав, польза и вред

Вода 57.48 г

-

Калории 258.00 ккал

11%

Белок 25.55 г

34%

Жиры (липиды) 16.48 г

19%

Зола 1.02 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 11.00 мг

1%

Железо, Fe 1.98 мг

19%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 191.00 мг

27%

Калий, К 313.00 мг

6%

Натрий, Na 66.00 мг

5%

Цинк, Zn 4.40 мг

40%

Медь, Cu 0.12 мг

12%

Марганец, Mn 0.02 мг

1%

Селен, Se 27.20 мкг

49%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.15 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.20 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 6.59 мг

41%

Пантотеновая кислота 0.68 мг

13%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 20.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Холин, всего 96.30 мг

19%

Витамин B-12 2.59 мкг

107%

Бетаин 12.70 мг

-

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.09 г

45%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.99 г

43%

Лизин 2.26 г

55%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.31 г

16%

Фенилаланин 1.04 г

23%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.38 г

55%

Аргинин 1.52 г

24%

Гистидин 0.81 г

38%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.25 г

18%

Глютаминовая кислота 3.71 г

27%

Глицин 1.25 г

35%

Пролин 1.07 г

23%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.89 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.04 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.07 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.64 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.51 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.22 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.96 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.48 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.32 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.90 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.23 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 93.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг