Picior de miel prăjit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
11%
258 kcal
Calorii
34%
26 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
19%
16 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 57.48 g
-
Calorii 258.00 kcal
11%
Proteină 25.55 g
34%
Grăsimi (lipide) 16.48 g
19%
Frasin 1.02 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.00 mg
1%
Fier, Fe 1.98 mg
19%
Magneziu, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 191.00 mg
27%
Potasiu, K 313.00 mg
6%
Sodiu, Na 66.00 mg
5%
Zinc, Zn 4.40 mg
40%
Cupru, Cu 0.12 mg
12%
Mangan, Mn 0.02 mg
1%
Seleniu, Se 27.20 mcg
49%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.20 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.10 mg
8%
Riboflavină 0.27 mg
20%
Niacina 6.59 mg
41%
Acid pantotenic 0.68 mg
13%
Vitamina B-6 0.15 mg
11%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 20.00 mcg
5%
Folat, DFE 20.00 mcg
5%
Colina, total 96.30 mg
19%
Vitamina B-12 2.59 mcg
107%
Aminoacizi
Betaină 12.70 mg
-
Triptofan 0.30 g
37%
Treonina 1.09 g
45%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 1.99 g
43%
Lizina 2.26 g
55%
Metionină 0.66 g
36%
Cistina 0.31 g
16%
Fenilalanină 1.04 g
23%
Tirozină 0.86 g
19%
Valină 1.38 g
55%
Arginina 1.52 g
24%
Histidină 0.81 g
38%
Alanina 1.54 g
23%
Acid aspartic 2.25 g
18%
Acid glutamic 3.71 g
27%
Glicina 1.25 g
35%
Proline 1.07 g
23%
Serina 0.95 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 6.89 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.04 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.07 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.64 g
Acid palmitic, AGS 16:0 3.51 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.22 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.96 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.48 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.32 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.18 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.90 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.23 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 93.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg