Pieczony udziec jagnięcy - skład, korzyści i szkody

Woda 57.48 g

2%

Kalorie 258.00 kcal

11%

Białka 25.55 g

34%

Tłuszcze 16.48 g

19%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.98 mg

19%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 191.00 mg

27%

Potas K 313.00 mg

6%

Sód Na 66.00 mg

5%

Cynk Zn 4.40 mg

40%

Miedź Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 27.20 mcg

49%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.15 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.20 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.27 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 6.59 mg

41%

Witamina B4 Cholina 96.30 mg

19%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.68 mg

13%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 2.59 mcg

107%

Betaina 12.70 mg

-

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.09 g

45%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 1.99 g

43%

Lizyna 2.26 g

55%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.31 g

16%

Fenyloalanina 1.04 g

23%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.38 g

55%

Arginina 1.52 g

24%

Histydyna 0.81 g

38%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.25 g

18%

Kwas glutaminowy 3.71 g

27%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.89 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.04 g

Kwas laurynowy 0.07 g

Kwas mirystynowy 0.64 g

Kwas palmitynowy 3.51 g

Kwas stearynowy 2.22 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.96 g

Kwas heksadecenowy 0.48 g

Kwas oktadecenowy 6.32 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.90 g

Kwas oktadekatrienowy 0.23 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 93.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg