Udziec jagnięcy - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
10%
244 kcal
Kalorie
28%
22 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
19%
17 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 60.90 g
-
Kalorie 244.00 kcal
10%
Białko 21.73 g
28%
Tłuszcz (lipid) 16.78 g
19%
Popiół 0.98 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 10.00 mg
1%
Żelazo, Fe 1.82 mg
18%
Magnez, Mg 23.50 mg
5%
Fosfor, P 180.50 mg
25%
Potas, K 281.00 mg
5%
Sód, Na 61.00 mg
4%
Cynk, Zn 3.86 mg
35%
Miedź, Cu 0.11 mg
12%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 23.95 mcg
43%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.18 mg
1%
Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 4.20 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.12 mg
9%
Ryboflawina 0.25 mg
19%
Niacyna 6.43 mg
40%
Kwas pantotenowy 0.69 mg
13%
Witamina B-6 0.15 mg
11%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 19.50 mcg
4%
Kwas foliowy, DFE 19.50 mcg
4%
Cholina, całkowita 96.30 mg
19%
Witamina B-12 2.55 mcg
106%
Aminokwasy
Betaina 12.70 mg
-
Tryptofan 0.25 g
31%
Treonina 0.93 g
38%
Izoleucyna 1.05 g
52%
Leucyna 1.69 g
36%
Lizyna 1.92 g
46%
Metionina 0.56 g
31%
Cystyna 0.26 g
14%
Fenyloalanina 0.88 g
20%
Tyrozyna 0.73 g
16%
Walina 1.17 g
46%
Arginina 1.29 g
21%
Histydyna 0.69 g
32%
Alanina 1.31 g
19%
Kwas asparaginowy 1.91 g
15%
Kwas glutaminowy 3.15 g
23%
Glicyna 1.06 g
30%
Prolina 0.91 g
20%
Seryna 0.81 g
9%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 7.16 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.04 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.07 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.66 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.63 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.29 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.98 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.49 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.31 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.27 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.95 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.27 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Sterole
Cholesterol 81.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg