🍏 Nutrionio
Cosciotto di agnello

Cosciotto di agnello - composizione, benefici e danni

cosciotto crudo cotto arrosto

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

244 kcal

Calorie

28%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

19%

17 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 60.90 g

3%

60.90

Calorie 244.00 kcal

10%

244.00

Proteine 21.73 g

28%

21.73

Grassi 16.78 g

19%

16.78

Cenere 0.98 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 10.00 mg

1%

10.00

Ferro Fe 1.82 mg

18%

1.82

Magnesio Mg 23.50 mg

5%

23.50

Fosforo P 180.50 mg

25%

180.50

Potassio K 281.00 mg

5%

281.00

Sodio Na 61.00 mg

4%

61.00

Zinco Zn 3.86 mg

35%

3.86

Rame Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 23.95 mcg

43%

23.95

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

0.18

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Fillochinone 4.20 mcg

3%

4.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacina 6.43 mg

40%

6.43

Vitamina B4 Colina 96.30 mg

19%

96.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.69 mg

13%

0.69

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 19.50 mcg

4%

19.50

Vitamina B9 Folato DFE 19.50 mcg

4%

19.50

Vitamina B12 Cobalamina 2.55 mcg

106%

2.55

Aminoacidi

Betaina 12.70 mg

-

-

Triptofano 0.25 g

31%

0.25

Treonina 0.93 g

38%

0.93

Isoleucina 1.05 g

52%

1.05

Leucina 1.69 g

36%

1.69

Lisina 1.92 g

46%

1.92

Metionina 0.56 g

31%

0.56

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.88 g

20%

0.88

Tirosina 0.73 g

16%

0.73

Valina 1.17 g

46%

1.17

Arginina 1.29 g

21%

1.29

Istidina 0.69 g

32%

0.69

Alanina 1.31 g

19%

1.31

Acido aspartico 1.91 g

15%

1.91

Acido glutammico 3.15 g

23%

3.15

Glicina 1.06 g

30%

1.06

Prolina 0.91 g

20%

0.91

Serina 0.81 g

9%

0.81

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 7.16 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.07 g

Acido miristico 0.66 g

Acido palmitico 3.63 g

Acido stearico 2.29 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 6.98 g

Acido esadecenoico 0.49 g

Acido ottadecenoico 6.31 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.27 g

Acido ottadecadienoico 0.95 g

Acido ottadecatrienoico 0.27 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 81.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg