Ugotowany udziec jagnięcy - skład, korzyści i szkody

Woda 57.48 g

-

Kalorie 258.00 kcal

11%

Białko 25.55 g

34%

Tłuszcz (lipid) 16.48 g

19%

Popiół 1.02 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.98 mg

19%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 191.00 mg

27%

Potas, K 313.00 mg

6%

Sód, Na 66.00 mg

5%

Cynk, Zn 4.40 mg

40%

Miedź, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

1%

Selen, Se 27.20 mcg

49%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.15 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.20 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.27 mg

20%

Niacyna 6.59 mg

41%

Kwas pantotenowy 0.68 mg

13%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 20.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 20.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 96.30 mg

19%

Witamina B-12 2.59 mcg

107%

Betaina 12.70 mg

-

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.09 g

45%

Izoleucyna 1.23 g

61%

Leucyna 1.99 g

43%

Lizyna 2.26 g

55%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.31 g

16%

Fenyloalanina 1.04 g

23%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.38 g

55%

Arginina 1.52 g

24%

Histydyna 0.81 g

38%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.25 g

18%

Kwas glutaminowy 3.71 g

27%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.89 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.04 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.07 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.64 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.51 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 2.22 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.96 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.48 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.32 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.18 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.90 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.23 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 93.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg