Miel înăbușit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
294 kcal
Calorii
38%
29 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
22%
19 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 51.00 g
-
Calorii 293.50 kcal
12%
Proteină 28.53 g
38%
Grăsimi (lipide) 19.01 g
22%
Frasin 1.23 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 22.50 mg
2%
Fier, Fe 2.27 mg
22%
Magneziu, Mg 23.00 mg
5%
Fosfor, P 176.00 mg
25%
Potasiu, K 252.50 mg
5%
Sodiu, Na 73.50 mg
5%
Zinc, Zn 7.03 mg
63%
Cupru, Cu 0.12 mg
13%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 31.80 mcg
57%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 4.30 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.21 mg
15%
Niacina 5.90 mg
36%
Acid pantotenic 0.62 mg
12%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 17.00 mcg
4%
Folat, DFE 17.00 mcg
4%
Colina, total 110.00 mg
22%
Vitamina B-12 2.54 mcg
105%
Aminoacizi
Betaină 14.50 mg
-
Triptofan 0.33 g
41%
Treonina 1.22 g
50%
Isoleucina 1.38 g
68%
Leucina 2.22 g
48%
Lizina 2.52 g
61%
Metionină 0.73 g
40%
Cistina 0.34 g
18%
Fenilalanină 1.16 g
26%
Tirozină 0.96 g
21%
Valină 1.54 g
61%
Arginina 1.69 g
27%
Histidină 0.90 g
43%
Alanina 1.72 g
25%
Acid aspartic 2.51 g
20%
Acid glutamic 4.14 g
30%
Glicina 1.39 g
39%
Proline 1.20 g
26%
Serina 1.06 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 7.98 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.05 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.08 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.72 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.07 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.56 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.86 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.55 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.09 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.48 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.10 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.31 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 111.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg