Costiță de miel la grătar - compoziție, beneficii și rău

apa 47.06 g

2%

Calorii 361.00 kcal

15%

Proteine 22.13 g

29%

Grăsime 29.59 g

35%

Cenușă 1.14 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 19.00 mg

1%

Fier Fe 1.88 mg

18%

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 178.00 mg

25%

Potasiu K 270.00 mg

5%

Sodiu Na 76.00 mg

5%

Zinc Zn 4.00 mg

36%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 23.90 mcg

43%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 5.30 mcg

4%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.22 mg

16%

Vitamina B3 Niacină 7.00 mg

43%

Vitamina B4 Colină 86.40 mg

17%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.54 mcg

105%

Betaina 11.30 mg

-

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 0.95 g

39%

Izoleucină 1.07 g

53%

Leucina 1.72 g

37%

Lizina 1.95 g

47%

Metionina 0.57 g

31%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirozină 0.74 g

16%

Valină 1.19 g

47%

Arginina 1.32 g

21%

Histidina 0.70 g

33%

Alanina 1.33 g

20%

Acid aspartic 1.95 g

15%

Acid glutamic 3.21 g

23%

Glicina 1.08 g

30%

Prolina 0.93 g

20%

Serina 0.82 g

9%

Acizi grași saturați 12.70 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.07 g

Acid lauric 0.12 g

Acid miristic 1.14 g

Acid palmitic 6.43 g

Acid stearic 4.02 g

Acizi grași mononesaturați 12.12 g

Acid hexadecenoic 0.86 g

Acid octadecenoic 10.89 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 2.37 g

Acid octadecadienoic 1.74 g

Acid octadecatrienoic 0.52 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 99.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg