Costoletta di agnello cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 50.80 g

2%

Calorie 372.00 kcal

16%

Proteine 14.52 g

19%

Grassi 34.39 g

40%

Cenere 0.74 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 15.00 mg

1%

Ferro Fe 1.39 mg

13%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 137.00 mg

19%

Potassio K 190.00 mg

4%

Sodio Na 56.00 mg

4%

Zinco Zn 2.71 mg

24%

Rame Cu 0.09 mg

9%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 16.80 mcg

30%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 6.09 mg

38%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.62 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.09 mcg

87%

Triptofano 0.17 g

21%

Treonina 0.62 g

25%

Isoleucina 0.70 g

35%

Leucina 1.13 g

24%

Lisina 1.28 g

31%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.59 g

13%

Tirosina 0.49 g

11%

Valina 0.78 g

31%

Arginina 0.86 g

14%

Istidina 0.46 g

21%

Alanina 0.87 g

13%

Acido aspartico 1.28 g

10%

Acido glutammico 2.11 g

15%

Glicina 0.71 g

20%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.54 g

6%

Acidi grassi saturi 15.16 g

Acido caprico 0.09 g

Acido laurico 0.15 g

Acido miristico 1.40 g

Acido palmitico 7.60 g

Acido stearico 4.77 g

Acidi grassi monoinsaturi 14.13 g

Acido esadecenoico 1.00 g

Acido ottadecenoico 12.68 g

Acidi grassi polinsaturi 2.69 g

Acido ottadecadienoico 1.97 g

Acido ottadecatrienoico 0.62 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Colesterolo 76.00 mg