Costiță de miel crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 50.80 g

2%

Calorii 372.00 kcal

16%

Proteine 14.52 g

19%

Grăsime 34.39 g

40%

Cenușă 0.74 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 15.00 mg

1%

Fier Fe 1.39 mg

13%

Magneziu Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 137.00 mg

19%

Potasiu K 190.00 mg

4%

Sodiu Na 56.00 mg

4%

Zinc Zn 2.71 mg

24%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 16.80 mcg

30%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacină 6.09 mg

38%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.62 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.09 mcg

87%

Triptofan 0.17 g

21%

Treonină 0.62 g

25%

Izoleucină 0.70 g

35%

Leucina 1.13 g

24%

Lizina 1.28 g

31%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.59 g

13%

Tirozină 0.49 g

11%

Valină 0.78 g

31%

Arginina 0.86 g

14%

Histidina 0.46 g

21%

Alanina 0.87 g

13%

Acid aspartic 1.28 g

10%

Acid glutamic 2.11 g

15%

Glicina 0.71 g

20%

Prolina 0.61 g

13%

Serina 0.54 g

6%

Acizi grași saturați 15.16 g

Acid capric 0.09 g

Acid lauric 0.15 g

Acid miristic 1.40 g

Acid palmitic 7.60 g

Acid stearic 4.77 g

Acizi grași mononesaturați 14.13 g

Acid hexadecenoic 1.00 g

Acid octadecenoic 12.68 g

Acizi grași polinesaturați 2.69 g

Acid octadecadienoic 1.97 g

Acid octadecatrienoic 0.62 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Colesterol 76.00 mg